(资料图片仅供参考)

1、正常人的血压，高压在90-140mmHg，低压在60-90mmHg，如果血压超过这两个范围中的任何一个，就叫高血压。

2、一般来说，高血压是指高压不超过160mmHg，低压不超过100mmHg。

3、这个时候可以通过改善生活方式来降低血压。

4、首先，你应该加强锻炼。

5、饮食方面，一定要注意低盐低脂饮食，避免吃动物油和动物内脏。

6、通过以上两种途径，血压一般可以下降10-20mmHg。

7、如果血压下降得不理想，需要口服降压药，治疗前通常需要做24小时动态血压监测。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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